Записи с меткой «усталость глаз»

Как слабое зрение влияет на личную эффективность?

зрение и личная эффективность

Слабое зрение и жизненные проблемы. Многие люди думают: что исправлять зрение необязательно и не связывают свои жизненные проблемы и личную эффективность со своим слабым зрением. К тому же видят проблему слабого зрения только в надоевших и неудобных очках. Правда, кому не нравятся очки, используют линзы. Но ведь проблема-то значительно глубже — напрямую связана с личной …

Упражнения для глаз на каждый день

Что делать для хорошего зрения каждый день. «Дыхание через глаза» Исходное положение для всех упражнений: сидите прямо или стойте прямо, а ритмично дышите полным дыханием, внимание сосредоточьте на глазах, смотрите прямо перед собой, моргая.  Мышцы тела и лица должны быть расслаблены. Вдох – представьте, через глаза поступает тёплый воздух. Выдох — через глаза выдыхаемся холодный …

Для снятия усталости глаз

усталость глаз

Метод называется «Правило «20-20-20-20». Этот метод профилактики усталости глаз, разработанный медиками Техасского университета, позволяет бороться  усталостью глаз и сохранить зрение, если вы длительно находитесь у компьютера, либо делаете длительно какую-либо зрительную работу. Метод называется «20-20-20-20»? Все потому, что в нем задействовано четыре таких правила: -каждые 20 минут работы за компьютером, -делать 20 секундный перерыв, -в …