Записи с меткой «усталость глаз»

Микроэлемент калий для глаз

питание для хрусталика глаз

Почему важен калий для  глаз и хорошего зрения. Если хотите иметь сильные, живые глаза вам необходимо следить за тем, чтобы получать достаточное количество калия для глаз, который очень важен для зрения. Основные источники микроэлемента калия для глаз: Яблоки Уксус из яблочного сока Мед Петрушка Сельдерей Картофель Дыня Зеленый лук Апельсины Изюм Курага   Губительными, подрывающими …

Дефицит витамина С и глаза

фоторецепторы глаз и витамины

Недостаток витамина С может привести к деструкции тканей глаз. Витамин С слишком важен для глаз, чтобы о нём забывать: кровоизлияния в глаза из-за повысившейся в результате дефицита витамина С хрупкости кровеносных сосудов — вот тот небольшой перечень негативных последствий. Очень много витамина С содержится в таких продуктах: высушенных плодах шиповника (в 30 раз больше, чем …

Витамины В для глаз

Витамины для стекловидного тело глаз

Витамины В-6 и В-12 для глаз. Витамин В-6 При недостатке этого витамина глаза сильно напрягаются и очень быстро утомляются. Может также появиться подергивание глаз. Основные поставщики витамина В-6: дрожжи, молоко, печень, капуста, пшеничные зародыши, зерновые, желток, рыба всех видов. Витамин В-12 Находится только в продуктах животного происхождения. При недостатке витамина В-12 глаза выглядят тусклыми, слезящимися …

Слабое зрение и личная эффективность

зрение и личная эффективность

Влияет ли слабое зрение на вашу жизнь? Многие люди думают: что исправлять зрение необязательно и не связывают свои жизненные проблемы и личную эффективность со своим слабым зрением. К тому же видят проблему слабого зрения только в надоевших и неудобных очках. Правда, кому не нравятся очки, используют линзы. Но ведь проблема-то значительно глубже — напрямую связана …

Упражнения для глаз

упражнения для глаз

Простые упражнения для глаз и зрения на каждый день.  Упражнение для глаз: «Дыхание через глаза». Исходное положение во всех упражнениях для глаз: сидите или стойте прямо и ритмично дышите полным дыханием, внимание сосредоточьте на глазах, смотрите прямо перед собой, моргая.  Мышцы тела и лица должны быть расслаблены. Вдох – представьте, через глаза поступает тёплый воздух. …