Поведенческие оптометристы различают термины “зрение” и “видение”. “Зрение” — это способность видеть глазами при действии света, падающего на них. “Видение” — это способность понять и интерпретировать информацию, которая поступает через глаза. В самом деле, есть более чем 20 различных визуальных навыков глаз. При проверке зрения их не обнаруживают. Зрительная система сложная, использует 65% всех наших …
Часто ко мне обращаются люди за помощью, с тревожными симптомами расстройств видения хотя имеют 100% зрение. Обычно это происходит из-за визуального стресса, связанного с выполнением задач на близком расстоянии, проще говоря переутомления зрительной системы. В принципе, после организации оптимизации вашей зрительной работы эти симптомы могут исчезнуть, но в том случае только, если это происходит достаточно …
Особое внимание стоит уделить калию. Если вы хотите иметь сильные, живые глаза, вам необходимо следить за тем, чтобы вы получали достаточное количество калия. Основными источниками калия являются яблоки, уксус из яблочного сока и мед. В больших количествах он содержится и в петрушке, сельдерее, картофеле, дыне, зеленом луке, апельсинах, изюме, кураге. Губительными, подрывающими силу глаз являются: алкоголь, …
Витамин С (аскорбиновая кислота). Его недостаток в пище может привести к деструкции тканей глаз, кровоизлияниям в глаза из-за повысившейся в результате дефицита витамина хрупкости их кровеносных сосудов и другим негативным последствиям. Очень много витамина С содержится в высушенных плодах шиповника (в 30 раз больше, чем в плодах апельсина), плодах рябины (больше, чем в лимонах), красном перце, щавеле, …
Витамины В-6 и В-12 для глаз. Витамин В-6 При недостатке этого витамина глаза сильно напрягаются и очень быстро утомляются. Может также появиться подергивание глаз. Основные поставщики витамина В-6 дрожжи, молоко, печень, капуста, пшеничные зародыши, зерновые, желток, рыба всех видов. Витамин В-12 Находится только в продуктах животного происхождения. При недостатке витамина В-12 глаза выглядят тусклыми, слезящимися …