Синдром «Цифровой глаз» в настоящее время наиболее распространённая травма связанных с компьютерами.
Ответьте на один вопрос:
Что надо делать ежедневно, чтобы поддерживать зрение в норме и что категорически нельзя допускать?
Задаю этот вопрос не из праздного любопытства, просто в последнее время стал замечать за собой, что после работы за компьютером, не так чётко начинаю видеть, раньше такого не было. Из средств профилактики; пропиваю курс черники форте и каждый день утром делаю гимнастику для глаз.
С уважением, Валерий
Симптомы компьютерного зрительного синдрома: «Цифровой глаз»
- Головные боли.
- Потеря способности фокусироваться.
- Жжение в глазах.
- Усталость глаз.
- Покраснение глаз.
- Двоение в глазах.
- Подёргивание глаз.
- Нечёткое зрение.
- Боль в шее и плечах.
Что вызывает компьютерный зрительный синдром?
Компьютерное напряжение глаз и компьютерный зрительный синдром вызваны тем, что наши глаза и головной мозг реагируют на символы на экране компьютера иначе, чем на печатные символы. Наши глаза без труда фокусируются на печатном материале, состоящем из компактно расположенных черных символов с чётко очерченными краями. Но символы на экране компьютера не имеют такой же степени контрастности и разрешения.
Слова и изображения на экране компьютера создаются комбинациями крошечных точек света (пикселей), яркость которых самая высокая в центре, а ближе к краям их интенсивность уменьшается. В связи с этим глазам труднее фокусироваться на них.
Глаза напрягаются, чтобы восстановить внимание на экране. Такое непрерывное сокращение фокусирующих мышц глаза вызывает усталость и напряжение глаз во время и после пользования компьютером.
И в течение дня эти потери увеличиваются. Со временем мышечная усталость значительно отразится на производительности, точности и комфорте.
Что делает человек, для ухудшения своего зрения:
- Вспоминает о глазах тогда, когда гимнастика уже не помогает.
- Начинает искать чудо средство: «Выпил – здоров». Как в сказке – прыгнул в кипящее молоко 70-летним — вылез 20-летним, тем самым затягивая петлю времени на глазах.
- Курит, пьёт алкоголь.
- Использует глаза долго без перерыва в работе.
- Прячет глаза за темными очками.
- Надевает очки постоянно, в течение дня.
- Использует все более крупный шрифт для чтения.
Что делает человек для улучшения зрения:
1. Ничего.
Что надо делать?
Построить пирамиду здоровья. Не лечение, а оздоровление.
Мой совет. Если зрение падает, значит, вам ко мне. У меня для вас есть всё – своеобразный онлайн санаторий для исправления зрения. Вы можете узнать о нём лучше, если посмотрите онлайн уроки и вебинар.
Ваш план улучшения зрения за 10 дней.
Ещё материалы на эту тему:
Вредны ли фильмы с 3D эффектами для зрения?
Почему тошнит от компьютерных игр?
Что такое «Кибер болезнь»?
