Очень важный микроэлемент для глаз

калий для хрусталика

Особое внимание стоит уделить калию. Если вы хотите иметь сильные, живые глаза, вам необходимо следить за тем, чтобы вы получали достаточное количество калия. Основными источниками калия являются яблоки, уксус из яблочного сока и мед. В больших количествах он содержится и в петрушке, сельдерее, картофеле, дыне, зеленом луке, апельсинах, изюме, кураге. Губительными, подрывающими силу глаз являются:  алкоголь, …

Дефицит витамина С и хрупкость кровеносных сосудов

фоторецепторы глаз

Витамин С (аскорбиновая кислота). Его недостаток в пище может привести к деструкции тканей глаз, кровоизлияниям в глаза из-за повысившейся в результате дефицита витамина хрупкости их кровеносных сосудов и другим негативным последствиям. Очень много витамина С содержится в высушенных плодах шиповника (в 30 раз больше, чем в плодах апельсина), плодах рябины (больше, чем в лимонах), красном перце, щавеле, …

Витамины для стекловидного тела глаз

Стекловидное тело глаз

Витамины В-6 и В-12 для глаз. Витамин В-6 При недостатке этого витамина глаза сильно напрягаются и очень быстро утомляются. Может также появиться подергивание глаз. Основные поставщики витамина В-6 дрожжи, молоко, печень, капуста, пшеничные зародыши, зерновые, желток, рыба всех видов. Витамин В-12 Находится только в продуктах животного происхождения. При недостатке витамина В-12 глаза выглядят тусклыми, слезящимися …

Витамины для зрительного нерва

болезни зрительного нерва

 Зрительные нервы нуждаются в целой группе витамином. Какие продукты важны для зрительного нерва особенно. Глаза представляют собой своеобразный клубок нервов.Им также нужно достаточное количество витаминов группы В. Среди них особенно важны витамины В-1, В-2, В-6, В-12. Витамин В-2 (рибофлавин) важен для зрения, влияя на все  виды обмена веществ, в частности, в роговице и хрусталике. Недостаток …

Какие продукты и витамины полезны для глаз

сетчатка глаз - витамины и продукты

Необходимы витамины и минералы для сетчатки глаз. Витамин А  и это признано всеми врачами чрезвычайно важен для зрения. Он является составной частью светочувствительного вещества в сетчатке глаза. Недостаток витамина А в организме человека может привести к *куриной* слепоте, при которой зрение с наступлением сумерек и в темноте сильно слабеет. Кроме  того, витамин А может синтезироваться и …