Причины ухудшения зрения — мифы и факты

5 основных причин ухудшения зрения.

1. Миф

Первая причина ухудшения зрения — плохо работают глазные мышцы. Постоянная работа за компьютером ослабляет глазные мышцы. И это в итоге приводит к ухудшению зрения.

Факт

Если вы какой-то орган постоянно тренируете, то он находится в тонусе и о какой-либо плохой его работе забудьте. Дело совсем в другом. Если вы чрезмерно тренируете что-то одно, например, с утра до вечера приседаете, то определённая группа мышц будет перегружена, а остальные недогружены. Так и с глазами – если вы слишком много делаете работы на близком расстоянии от глаз: читает, работаете у компьютера, смотрите в смартфон, планшет или в микроскоп и т.д., то постоянное напряжение, перегрузка и ведёт к постепенному ухудшению зрения.

Что делать

Нужно освоить профилактику усталости глаз  и тренировать глаза.

2. Миф

Вторая причина ухудшения зрения — пребывание на ярком солнце без солнцезащитных очков, чтение в транспорте или при недостаточном освещении. Все это вызывает чрезмерное напряжение глаз и ведет к ухудшению зрения.

Факт

Яркий солнечный свет человеку невероятно полезен, он улучшает состояние сетчатки. Сетчатка гораздо быстрее обновляется и становится более чувствительная к восприятию световых волн. Читать в транспорте полезно – вы тренируете глаза. То же самое и при недостаточном свете, происходит тренировка глаз и усиление восприятия света даже при слабой освещённости. Есть такое упражнение — читать с фонариком под одеялом, многим оно знакомо.

 3. Миф

Треть причина ухудшения зрения — сухость слизистой глаза. Если глаза сухие – мы хуже видим.

Факт

Здесь телега стоит перед лошадью — сухость слизистой глаз происходит, когда зрение ухудшается, а это означает, что с глазами что-то происходит и надо не капли капать, а восстанавливать нормальную работу глаз.

Что делать

Чередование отдыха глаз и работы, но самое важное начать тренировку зрения, если уже реально почувствовали ухудшение.

4. Миф

Четвертая причина ухудшения зрения — недостаток витамина А и, как следствие, раннее старение сетчатки.

Факт

Недостаток витамина А – это «куриная слепота», человек сразу это чувствует: очень слабая видимость в сумерках.

Что делать

Пить перепелиные яйца, если после 20 яиц не происходит улучшения видимости в сумерках, и вы не жалуетесь на куриную слепоту, то это ухудшение зрения по другим причинам.

5. Миф

Пятая причина ухудшения зрения —  заболевания других органов тела, например, печени.

Факт

Не помогают ни капли, ни лекарства.

Что делать – найти причину ухудшения зрения и работать с ней.

Что касается питания, витамин, то от питания зависит состояние организма – это правда, вы сами это знаете.
Я предлагаю вам скачать таблицу раздельного питания доктора Гербера Шелтона: как правильно питаться для того, чтобы улучшить состояние ваших глазок. Эти советы не решат все проблемы со зрением, но они помогут вам сделать первый шаг – улучшить обмен веществ. И в итоге вы сможете устранить одну из причин, если она имеется – недостаток каких-то витамин, что полезно не только для глаз.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.