Упражнения для развития зрения детей

Простые правила для сохранения и улучшения зрения детей.

Если ребёнок надевает очки, то перед выполнением упражнений очки снять. Расскажите ребёнку, что эти упражнения полезны для его глазок, глазкам надо давать отдых. Если ребёнок не хочет делать, то не заставляйте его, а наоборот, поощряйте малейшее проявление усердия какой- либо наградой.

1.      Прикрепите на стене разные картинки, ребенок должен называть  картинки, их расположение в пространстве по отношению к другим  предметам. Положение ребенка может быть как стоя, так и сидя, расстояние от картинки к глазам 1- 2 метра.

2.      Находясь в 30-35 см от оконного стекла, прикрепите к нему на уровне глаз ребенка рисунок бабочки или его любимого сказочного персонажа размером 10-15 см, чуть выше, такой же но размером 1-2см. Попросите ребенка стать у окна  и переводить взгляд: с самого маленького рисунка на средний рисунок, затем смотреть в окно на дальний объект. Затем с дальнего объекта на ближний на окне рисунок, в конце себе на нос. В первые два дня тренируйтесь по 1 минут, в остальные дни – 2-3 минут. Упражнения можно выполнять 2-3 раза в день.

3.      Исходная поза ребенка — стоя:
а) смотреть прямо перед собой 2-3 сек, моргая;
б) опустить голову, посмотреть на носок левой ноги, моргнуть;
в) поднять голову, посмотреть на правый верхний угол комнаты, моргнуть;
г) опустить голову, смотреть на носок правой ноги, моргнуть;
г) поднять голову, посмотреть на левый верхний угол комнаты, моргнуть
Повторить 3-4 раза.

4.      Стол и стул, за которым  занимается ребенок, должны соответствовать росту ребенка; высота их должна быть такова, чтобы ребенок мог писать, положив обе руки на стол, не поднимая плеч, не опуская низко голову и не сгибая спину; ноги при этом должны опираться всей ступней о пол. Стул придвигается к столу так, чтобы край стола немного заходил за сиденье стула. В таком положении ребенок меньше устает и ему легко держать голову прямо. Если ребенок сидит неправильно, мышцы его тела и шеи быстро устают, а голова в силу своей тяжести наклоняется очень низко над столом, что может способствовать развитию близорукости.

5.      Книги и тетради должны находиться на расстоянии 33-35 см от глаз. Во время занятий стол должен быть хорошо освещен. При недостаточном освещении ребенку приходится низко наклоняться над книгой, а это может способствовать близорукости. Кроме того, напряжение глаз может вызвать головную боль. Настольная лампа должна быть не слишком сильной.

6.      Лампа должна помешаться так, чтобы ее свет не был направлен непосредственно в лицо ребенка и не слепил глаза. Лучше всего заниматься при свете настольной лампы, покрытой зеленым или матовым стеклянным абажуром. Лампу следует помещать спереди или с левой стороны с тем, чтобы на книгу или тетрадь не падала тень от руки.

7.      Если у ребенка есть свой стол, то на стену перед ним желательно наклеить блестящие кусочки елочного дождика очень маленького размера и множество. Задача ребенка часто смотреть на эти блестящие объекты, можно рассматривать, а можно просто считать.

8.      Особенно полезно для всех без исключения, кто использует компьютер! На стену, позади монитора компьютера также можно наклеить  блестящие кусочки елочного дождика очень маленького размера и периодически отводить взгляд от монитора  к стене, подсчитывая их количество, например до 50, не забывая моргать.

9.      При работе с компьютером свет размещать впереди над головой, за компьютером слева.
Если у вашего ребенка или вас уже есть нарушения зрения, то вам надо срочно пройти интенсивные курсы восстановления зрения. Я  могу вам помочь восстановить зрение. Обращайтесь.

Внимание!
Для детей до 9 лет мной создан учебный игровой видеофильм. Пишите запрос в службу поддержки, если вам необходим этот курс.

Комментарии 1

  • Элени Муратиду

    С большим удовольствием приму участие в прослушивании вебинара!!
    Вы очень обоятельная женщина и очень просто и доступно подаете информацию!! Благодарю — Греция!! Желаю получить уведомлении о начале семинара. Храни Вас Бог!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *