
Простые упражнения для глаз и зрения на каждый день. Упражнение для глаз: «Дыхание через глаза». Исходное положение во всех упражнениях для глаз: сидите или стойте прямо и ритмично дышите полным дыханием, внимание сосредоточьте на глазах, смотрите прямо перед собой, моргая. Мышцы тела и лица должны быть расслаблены. Вдох – представьте, через глаза поступает тёплый воздух. …